Bạn đã phát chán khi nhìn thấy mỡ vùng bụng càng ngày càng nhiều lên ! Vậy nguyên nhân vì sao nó lại như thế ? Hãy cùng thẩm mỹ Ngọc Dung tìm hiểu vấn đề này nhé.
Do ngồi không đúng tư thế và ngồi quá lâu
 |
| Một số thói quen khiến mỡ vùng bụng trở nên nhiều hơn |
Hầu hết những người làm việc trong văn phòng điều
mắc chứng “ mỡ bụng “. Do phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng trên ghế chính vì thế
khiến mỡ vùng bụng, đùi, mông ngày càng phì to ra.
Rất ít ai biết tư thế ngồi đúng cách. Rất nhiều
người ngồi sai tư thế, ngồi sát vào chỗ làm việc, thậm chí ngồi ngữa ra sau, hoặc
ngồi tư thế khòm lưng.
Nếu bạn cứ ngồi khom lưng 1 thời
gian dài sẽ khiến mỡ dễ dàng tích tụ ở vùng bụng ! Ngoài ra việc ngồi không
đúng tư thế còn khiến bạn bị các chứng bệnh về cột sống và mắt.
Ăn nhiều nhưng vận động rất ít
Thường thì những đối tượng ăn thì
nhiều làm thì lười hãy bị phát sinh béo phì vùng bụng dưới, qua thời gian lượng
mỡ sẽ tịch tụ nhiều hơn. Nếu không có cách khắc phục thì bạn sẽ phải ôm 1 đông
1 lớp mỡ dư thừa này.
Ngoài ra các bạn còn có nguy cơ bị 1 số căn bệnh
như béo phì, gút, tim mạch, xương khớp, tiểu đường …..
 |
| Một số thói quen khiến mỡ vùng bụng trở nên nhiều hơn |
Uống nhiều nước có ga
Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo nên hạn chế uống nước ngọt vì rất ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu bạn cứ uống nước ngọt mỗi ngày sẽ làm cho bạn cảm thấy béo lên, thậm chí có nguy cơ gây ung thư hoặc sâu răng.
Rất nhiều người vẩn thích uống nước
có ga để cho dễ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại là nguyên nhân dẫn đến mỡ bung tích
tụ nhiều hơn và khiến bạn tâng cân không kiểm soát.
Ăn tối quá khuya
Phải đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung năng lượng cho quá trình vận động
mỗi ngày. Nếu bạn ăn quá muộn sẽ dễ làm phát sinh ra mỡ dư thừa !
Nên ăn sớm hơn và kèm theo các buổi ăn nhẹ để
giảm béo, giảm cân tốt hơn.
 |
| Một số thói quen khiến mỡ vùng bụng trở nên nhiều hơn |
Ăn những lúc stree, buồn
bã
Những lúc bạn buồn phiền nếu bạn ăn nhiều thì sẽ
rất dễ gây mỡ bụng ! Thậm chí sẽ làm bạn cảm thấy không ngon miệng, tuy nhiên vẫn
có người đang buồn thì ăn vào lại thấy rất ngon.
Tâm trạng không vui thì cũng gây ảnh hưởng đến
các chức năng tiêu hóa, Thậm chí còn khiến vòng eo của bạn tăng bất thường về số
đo.
 |
| Một số thói quen khiến mỡ vùng bụng trở nên nhiều hơn |
Ngủ không đủ giấc và hay thức khuya
Khi bạn không đảm bảo giấc ngủ ! Thì sẽ phát
sinh ra nhiều vấn đề ! bạn sẽ phải ăn bù để bù lại những nguồn năng lượng đã
tiêu hao, thậm chí còn gây ứ động mỡ thừa trên 1 số bộ phần của cơ thể.
Đó là những tổng hợp chung về nguyên nhân vì
sao mỡ thừa lại xuất hiện ! Các bạn hãy đọc sơ qua và phòng tránh nhé !
0 nhận xét:
Đăng nhận xét