Nếu bạn khéo léo và có nhiều ý tưởng mới lạ thì các bạn có thể chọn riêng cho mình những nguyên liệu tốt nhất để tạo ra các món salad ngon miệng và giúp giảm béo, giảm mỡ cực kì tốt.
Salad thanh long hải sản giúp giảm mỡ giảm cân cực kì tốt
Bạn hãy cho món salad này vào bữa
ăn chính của bạn ! Ngoài thanh long ra thì còn có sò điệp, tôm cực kì giàu dưỡng
chất protein giúp tạo cảm giác no lâu, bổ sung đầy đủ các năng lượng thiết yếu
cho công việc hằng ngày hạn chế được tình trạng ăn vặt, ăn thêm sau khi dùng bữa
chính.
Chúng ta cần chuẩn bị 1 quả thanh
long, 50 gam Tôm sú, 100 gam sò điệp, 1 ít rượu trắng ( nguyên chất ), các gia
vị khác đi kèm như tiêu, muối, dầu oliu,…
Cách thực hiện : Ta đem tôm và sò đi rửa thật sạch, sau đó lột vỏ tôm, bỏ đi hết đường chỉ đen ở sống lưng , sau đó cho tôm và sò điệp vào chảo xào sơ, nhớ chó ít dầu ăn vào, sau đó đổ ít rượu trắng vào đảo qua lại chừng 2 phút thì nhắc xuống.
 |
| Những món salad giảm cân, giảm béo hiệu quả từ trái cây |
Cách thực hiện : Ta đem tôm và sò đi rửa thật sạch, sau đó lột vỏ tôm, bỏ đi hết đường chỉ đen ở sống lưng , sau đó cho tôm và sò điệp vào chảo xào sơ, nhớ chó ít dầu ăn vào, sau đó đổ ít rượu trắng vào đảo qua lại chừng 2 phút thì nhắc xuống.
- Bạn đem thanh long đi rửa và gọt vỏ, sau đó cắt
thành từng cục vuông.
- Cho ít gia vị vào nêm nếm hỗn hợp
tôm và sò điệp sao cho vừa ăn Cho thanh long vào đảo điều lên và bắt đầu sử dụng.
Ngoài ra bạn có thể cho ít lá bạc hà đã băm nhuyễn để tạo thêm độ thơm của món
ăn và làm mon ăn thêm hấp dẫn.
Giảm mỡ vùng bụng với
món salad cam
Để làm món salad cam bạn cần phải
có các nguyên liệu sau đây : cà rốt, cam, nho kho, việt quất, đậu phộng rang,
rau mầm, lá bạc hà, muối, giấm táo, đường, dầu mè.
Những loại hoa quả trên điều có tác dụng giảm mỡ,
giảm cân rất tốt thậm chí còn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể ! Nếu chúng ta biết
kết hợp các loại trái cây này lại với nhau thì sẽ giúp chúng ta có được 1 món
salad cực kì ngon và bổ dưỡng. Đây được xem là phương thuốc giảm cân cực kì hiệu
quả được rất nhiều bạn gái áp dụng trong việc giảm mỡ vùng bụng.
 |
| Những món salad giảm cân, giảm béo hiệu quả từ trái cây |
Cách thực hiện :
+ Đem ngâm nho khô và việt quất với nước ấm,
sau đó để ráo nước
+ Cam lột bỏ vỏ, tách từng múi cam.
+ Lá bạc hà, rau mầm rửa sơ qua nước và để khô
+ Bào sạch vỏ cà rốt, rửa qua nước và bào thành
từng sợi. Nếu bạn không thích ăn sống thì có thể luộc sơ qua.
+ Làm nước trộn món salad : Bạn hãy lấy 1 muỗng
đường, 1 ít muối, 2 muỗng giấm táo mèo, 1 ít dầu mè và chúng ta sẽ đảo điều và
nêm sau cho vừa khẩu vì.
+ Cho tất cả hỗn hợp vào tô và tưới nước trộn
lên, đảo thật điều, nhớ nhẹ tay để tránh bị nát hết. Cuối cùng cho ít đậu phong
và lá bạc hà xắt nhuyễn lên trên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét